Психология [А. Пономаренко и др.] [Синхронизация] Как выстраивать и защищать личные границы (2023)

Captain Morgan

Администратор
Регистрация
24.02.18
Сообщения
8.538
Реакции
30.513
Название: Как выстраивать и защищать личные границы (2023)
Автор: А. Пономаренко и др




Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе
Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях.

Например:

  • Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве
  • Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи
  • Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил
  • Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим
На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее
  • Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения
  • Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе
  • Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких
  • Выясним, как отказывать без чувства вины
  • Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ
  • Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе
Программа курса:
  1. Как установить границы при общении с родственниками
  2. Как построить равноправные отношения с окружением
  3. Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
  4. Что делать, если партнёр нарушает границы
  5. Какую роль играют личные границы в воспитании детей
  6. Как создать комфортную обстановку на работе
ПРОДАЖНИК:



СКАЧАТЬ:

Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Для тех, у кого нет Премиума Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум Оформить Вечный Премиум
 
Сверху Снизу